#最简单，最容易学，家人最容易操作的中风复健方法！

中风的物理治疗关键是要 #早

很多患者和家属错误地认为物理治疗要等到发病后一个月甚至三个月以后才能进行，

其实不论是脑出血还是脑梗塞，只要病情稳定，物理治疗即可开始。

由于初期病人身体较虚弱，所以，其中一项 #最重要的，家属又 #最容易忽略的就是

肢体的摆放方法

在这里列出 #3个正确的肢体摆放方法，跟着图，照做，你可以省下很多的物理治疗费！

#注意！红色的区域是 #瘫痪 的部位！

这里提供免费咨询

点击免费咨询

作者：

周志文 Desmond Chew

临床物理治疗师

Company Information

== BioRehab Physiotherapy Centre – Kulai 古来物理治疗中心 ==

Address: No. 5252, Jalan Matahari, Indahpura, 81000, Kulai, Johor, Malaysia

Tel: +6014-775 2980 (Call/Whatapps/WeChat)

Email: kulaiphysio@gmail.com

Website: https://kulaiphysio.wordpress.com

FB Messenger URL: http://m.me/KulaiPhysio

#脊椎专家：学会这3种方式就能有效避免腰骨酸痛！ (白领人士必学！)

80%的白领人士都在面对腰骨酸痛的问题。当你读完这篇文章后，你将会知道如何通过以下简单的3个方法，来改善自己本身的腰骨酸痛问题。

想象以下，身为白领人士的你，工作表面上看起来轻轻松松，不需要在外日晒雨淋。

事实上：你必须耐得住每天早上9点就坐在椅子上，直到傍晚6点！

再想象以下，你整天坐在办公室，双眼盯着电脑，一手按着滑鼠，另一手又按着电话，上半身忙得不可开交。

事实上：你的身体下半部坐在椅子上，很少移动。长期如此，已经造成腿部肌肉僵硬，腰部酸痛！

其实，有3个小技巧，可以帮助你 #避免腰骨酸痛的困扰：

1.将电脑 #摆在合适的位置。

当你坐好时，屏幕应该与视线处于 #同一水平。这样你就不用仰头或者低头了。

这也可以有效的 #避免颈椎疼痛，#双手麻痹。

2. #坐正。

拥有一张符合人体工程学的椅子，很重要；

拥有良好正确的坐姿，更重要！

专家说：“再炫的椅子也比不上好习惯。” 如果现在你的膝盖呈90度，脊柱处于直立状态，那说明你的坐姿很正确。

3.使用 #脚垫。

把你的脚掌垫起来，这会让重量更多分布到尾骨上，从而减轻脊柱的负担。

还有一个 #小窍门：给自己定个闹钟，每隔45分钟就站起来走走，伸个懒腰。放松自己的筋骨。

2018年，大家在打拼的当儿，也要利用这3个小技巧，来避免腰骨疼痛问题，提升自己的工作效率！

如果疼痛一直 #长期不会好，那说明你的问题必须接受物理治疗。

这里提供免费咨询

点击免费咨询

作者：

周志文 Desmond Chew

临床物理治疗师

Company Information

== BioRehab Physiotherapy Centre – Kulai 古来物理治疗中心 ==

Address: No. 5252, Jalan Matahari, Indahpura, 81000, Kulai, Johor, Malaysia

Tel: +6014-775 2980  (Call/Whatapps/WeChat)

Email: kulaiphysio@gmail.com

Website: https://kulaiphysio.wordpress.com

FB Messenger URL: http://m.me/KulaiPhysio

#膝盖疼痛的3大原因，你可能就是凶手！

亲爱的朋友，

回想一下，N年前你是否在爬楼梯时候跌了一跤，敲到了膝盖，但你很仔细的看了看，没有黑青，只是感觉很痛。一段时间后疼痛消失，#但偶尔膝盖总会断断续续的出现莫名的酸痛！

#免费咨询

Company Information

== BioRehab Physiotherapy Centre – Kulai 古来物理治疗中心 ==

Address: No. 5252, Jalan Matahari, Indahpura, 81000, Kulai, Johor, Malaysia

Tel: +6014-775 2980 (Call/Whatapps/WeChat)

Email: kulaiphysio@gmail.com

Website: https://kulaiphysio.wordpress.com

FB Messenger URL: http://m.me/KulaiPhysio