【惊人发现：英国研究员说以下方法能治疗关节疼痛！不由你不信！】

偶尔会听病人说“太极拳治好了我的腰痛问题”，“气功治好了我的颈椎疼痛问题”，“我随便甩甩下肩膀痛就好了！”

惊奇吗？惊讶吗？你信吗？
反正我就是信了。

但是，10个腰痛的病人，可能只会有1个被太极拳给练好了。
机率是10%。

问题是，你会是那10%的病人吗？
所以说，寻求专业的物理治疗师是必须的，为了避免情况恶化！

说回那些说“太极拳治好了我的腰痛问题”，“气功治好了我的颈椎疼痛问题”的人，
为什么会这样呢？

这就是所谓的“运动疗法”

运动治疗其实在几千年前就已经开始了，但是，近100年来，西方医学使用了“人体运动学”，“人体工程学”，“人体物理学”等等原理，#-更加完善了 古老的运动治疗。

来听听这位英国研究者是怎么说的：

如果你循序渐进的做运动治疗，那你的身体将会分泌 #天然的 止痛激素，就好像“非类固醇类消炎药”的止痛成分！是天然的！

所以不喜欢吃止痛药的人，#你知道该怎么做了吧？

大部分的人在进行“运动治疗”后，疼痛大约会增加10%，或更低。这其实也没什么大不了，因为你的身体还没适应那些运动。

运动了一段时间后，你的骨头，肌肉，韧带的质量将会提高！
那或许你就不必开刀了！

想要从运动中得到益处，那么运动时，你应该要感受到 #轻微的呼吸急促，或 #稍微留一点汗。
当你的身体强壮以后，再循序渐进的 #提高运动难度。

这 #两个重点 是你必须遵守的：

第一，运动后的疼痛应该要维持在 #可忍受的范围以内！
第二，原本的疼痛症状 #不能 越来越痛！

不由得你不信，英国研究员还发现到，运动治疗对于 #重度关节炎患者 来说，是安全的！
在治疗师的监督下，运动疗法能有效的缓解疼痛问题。

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周志文
临床物理治疗师
Biorehab Physiotherapy Centre – Kulai
古来物理治疗中心
#细心治疗疼痛问题

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