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换膝盖手术的后遗症

Madam Ngo几个月前因为关节退化问题，而进行了 #换膝盖手术。
手术后康复得还不错，但就是还有些 #小毛病。

这个小毛病让她 #非常的不舒服，经常觉得膝盖 #紧绷，而且双腿肌肉 #无力！

经过了10次的物理治疗后，紧绷感大部分都消失了，而且腿部力量也增强了许多。

在接下来的物理治疗中，相信她会康复得更加好?

感谢您的信任?

周志文
临床物理治疗师
古来物理治疗中心
Biorehab Physiotherapy Centre – Kulai
https://kulaiphysio.wordpress.com

== BioRehab Physiotherapy Centre – Kulai 古来物理治疗中心 ==

Address: No. 5252, Jalan Matahari, Indahpura, 81000, Kulai, Johor, Malaysia

Tel: +6014-775 2980 (Call/Whatapps/WeChat)

Email: kulaiphysio@gmail.com

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长短脚与腰痛

Madam Chua 的腰部这两天突然疼痛发作，行立坐卧都非常辛苦。检查后发现她的腰部肌肉非常紧绷。而且左右两边的骨盆 #严重不对称！

她有 #长短脚。十几年前因为意外，小腿不得不进行手术，而手术其中一个后遗症就是 #右腿变短了【结构性长短脚】。

右腿变短而导致了骨盆 #左右不对称！长久以来，她腰部经常酸痛，#不能走远路。

在经过一次的治疗以后，腰痛完全消失。紧绷感完全消失了。在离开前，还叮咛了Madam Chua一定要每天进行物理治疗运动，避免腰痛复发。

感谢您的信任。

周志文
临床物理治疗师
#古来物理治疗中心
Biorehab Physiotherapy Centre – Kulai Branch
https://kulaiphysio.wordpress.com

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腰痛到身体歪掉！

Paul是一位市场销售员，需要经常到处跑，从Desaru到Kota Tinggi,再从Kota Tinggi 到JB.
长时间的疲惫工作，导致他身体劳损，腰部隐隐作痛。

本来以为贴了膏药布后会有好转，怎么知道疼痛不但没有好转，竟然还痛到身体歪掉！(见下图)

在这里要提醒各位，如果腰痛到整个上半身都歪掉，那很多时候都是属于“#椎间盘凸出”！
而且是属于【严重型】的椎间盘凸出！

需要小心处理。

第一次见到Paul时，腰痛到不能弯腰，整个脊椎非常僵硬！对疼痛非常敏感。他在腰部贴了膏药布。问他有效吗？#没有。
大多数的人在经历疼痛时，都会贴上膏药布。贴了好几天，没见效，才会寻求治疗。

第一次大概治疗了1小时后，使用了“电刺激”，“红外线治疗”，“西方针灸”，“运动治疗”，Paul的情况已经复原好多了。
经过了第二次治疗，融合了更多的“徒手治疗”，Paul的腰部脊椎已经放松了很多。

现在的Paul可以继续工作，但必须注意的是：

这种情况是很有可能继续复发的！必须紧密的配合“运动治疗”，强化自己的脊椎，才能降低复发率。

你也有腰部疼痛问题吗？欢迎联系我们。

周志文
临床物理治疗师
Biorehab Physiotherapy Centre – Kulai

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Berpantang-berpantang jugak, leher itu kena jaga. Mengapa kita kerap migrain?

Kebanyakkan para ibu yang masih dalam berpantang atau selepas habis berpantang atau yang masih mempunyai anak kecil kerap mengadu #sakit leher dan pinggang.

【Para suami sila ambil berhatian!】

Puan Hazwani merupakan seorang tenaga pengajar. Beliau kerap mengalami #Migran hampir 1-2 kali setiap minggu. Beliau memberitahu bahawa beliau mula merasai migrain selepas melahirkan anak kedua.

Seperti yang kita tahu berpantang bukan perkara yang mudah. Banyak benda perlu dijaga, lebih-lebih lagi #Posisi duduk dan tidur kita. Kadang-kadang sampai tertido dibuatnya ketika menyusukan anak dalam keadaan duduk. Apatah lagi terpaksa berjaga malam disebabkan anak merengek.

#Posisi duduk yang tidak betul ketika menyususukan anak dan ditambah pula aktiviti seharian di sekolah yang memerlukan berdiri lama, duduk lama untuk menanda buku pelajar dan memandang komputer yang lama menambah burukkan lagi keadaan.

Maklum lah cikgu-cikgu sekarang markah-markah dan semua berkaitan pelajar perlu direkod dalam sistem komputer. Penat cikgu-cikgu kita zaman sekarang.

#Betul kan cikgu!

Akhirnya ia menyebabkan otot leher menjadi #Tegang dan tarik sampai ke kepala. Otot dibahagian leher mempunyai hubungkait dengan migrain. Kebanyakkan mereka ynag mengalami migrain pasti mempunyai otot yang tegang dibahagian leher.

#DRY NEEDLING, Terapi manual dan Trigger point release bagus untuk mengurangkan sakit leher. Selepas menjalani rawatan bersama #Kulai Physiotherapy Centre, Puan Hazwani mengadu tidak mengalami migraine yang kerap lagi.

Terima Kasih Puan Hazwani kerana berpuas hati dengan rawatan kami. ??

Zureen Atikah
Klinikal Fisioterapi
Biorehab Physioterapy Centre – Kulai

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下床一踩地就足跟痛，还以为是生骨刺，原来是我得了。。。

你是否早上 #一下床一踩地就足跟痛？你以为是生骨刺，但很多时候并非是生骨刺，而是你得了足底筋膜炎！足底筋膜炎是非常常见的问题，如果你目前面临脚跟疼痛问题，那以下这篇文章将会教导关于足底筋膜炎的知识! 告别足底疼痛问题。

30岁的陈小姐每天早上起床，脚一踩地，足跟就马上出现剧烈的刺痛感！直到起床活动了数十分钟后，疼痛才开始缓解。

#不止这样！

她在办公室坐久了，一站起来是会觉得整个脚底紧绷，好像整个脚底肌肉快要被 #撕裂的疼痛感！

物理治疗师说她患上了 #恶名昭彰的足底筋膜炎！她不服气！「我明明都有经常锻炼身体，怎么还会得这种病？还有，足底筋膜到底是什么？」

我们的足部有26块骨头，骨头和骨头之间有100多条韧带把这些骨头牢牢套着。除此之外，我们的足底还有个 #扇子形状 的结缔组织-足底筋膜。这个足底筋膜就像渔网一样捞住这些骨头。走路时，这张渔网会一张一弛，就像是人体的 #天然避震器，它承受着我们全身的重量以及吸收来自地面的反作用力。

足底筋膜炎的发生原因很简单，就是 #退化。当这个天然避震器不能有效的吸收来自地面的反作用力，你就会产生疼痛！

不止这样！大部分患有足底筋膜炎的人，往往都伴随着 #扁平足。

陈女士又问：我都没有照X 光，你怎么能断定我患有足底筋膜炎？

很简单。当你患有足底筋膜炎时，最典型的症状就是「一下床，腳跟就痛得受不了！」

犯足底筋膜炎时痛起来的确很难受，#但好消息是，只要耐心治疗，七成以上的足底筋膜炎都可以有很大的改善。

其中一个治疗的重点是，找出导致足底筋膜炎的 #不当生活习惯，并改掉它！比如：喜欢穿平底鞋，运动前不热身，鞋子坏了还继续穿，经常搬重物等等。

出了改变不当的生活习惯，#西式针灸，#徒手治疗 也能有效的治疗足底筋膜炎。

点击：http://m.me/KulaiPhysio
欢迎询问任何有关足底筋膜炎的问题。

 

周志文
临床物理治疗师
Biorehab Physiotherapy Centre – Kulai
古来物理治疗中心

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【物理治疗仪器篇】 电疗要开到越强越好？

许多人因为肌肉关节疼痛而进行电疗。其中某一部分的人因为想 #快点复原，而要求治疗师将电疗的强度调高！

#你真的以为 这么做真的比较有效吗？

电疗治疗的主要目的是——止痛，刺激血液循环。每次的治疗时间大概在15-20分钟就好。如果做太久，或强度太强，反而可能会导致皮肤【烧伤】，肌肉【更痛】的反效果！

正确的电疗强度应该是【有感觉就好】，【强度不应该感觉到痛】。

另外，并非每个人都适合电疗。

怀孕，体内植有心律调节器，癫痫，糖尿病的患者，在进行电疗时都必须小心。

最好在有治疗师的情况下进行电疗。

周志文
临床物理治疗师
古来物理治疗中心
Biorehab Physiotherapy Centre
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PAIN, PAIN, PAINChill out and take a breath. Read this story.

Madam Shirley tells me her neck and upper back feel #Sharp pain on both side, She has been everywhere seek for help but pain still the same.

The pain worsens during night time.

I asked when the pain started, she claimed after she undergoes operation for her neck around six months ago.

I found her upper back muscle to be very #Weak. The right side of the scar was overactive. Her neck muscles also gets very tight.

Therefore, release the tight muscle and strengthening the weak muscle, She claim the pain reduced! She claimed no more sharp pain on the neck and upper back at night.

p/s: Main causes of neck pain usually due to muscle imbalance. Identify what muscle is tight and what muscle is weak. Release the muscle that is tight and strengthen the weak muscle can help reduce the symptoms.

Seek help from #Professional physiotherapist if your suffered persistent neck pain and it become worsen.

Zureen Atikah,
Clinical physiotherapist,
Biorehab Physiotherapy Centre – Kulai

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Sakit belakang setelah mengangkat beban berat? Katakan TIDAK  ！

Hendak menolak permintaan kawan tetapi tidak sampai hati. Kerana merasa #kuat dan bahkan merasa berotot, dengan sombong/ menganggap hal rutin, kita mengangkat beban yang berat.

Akhirnya menerima padah sendiri !!!

Begitulah yang berlaku kepada Fatihanum. Beliau mengadu #sakit belakang selepas menopong kawan sekerja memunggah barang.

Melalui #pemeriksaan, kami mendapati otot di bahagian paha kanan dan belakang tegang, manakala otot di bahagian perut beliau lemah.

Apabila 【otot kecil perlu bekerja untuk otot besar】, ini menyebabkan mudah mengalami sakit belakang.

Apa yang kami lakukan ialah melakukan renggangan pada otot yang tegang dan kuatkan otot yang lemah.

Setelah 2 sesi fisioterapi seperti terapi manual, elektrikal terapi dan senanam, beliau berasa sakit di bahagian belakang berkurangan dan dapat melakukan aktiviti seperti biasa.

Terimah kepada Cik Fatihanum kerana mempercayai kami.
???

 

Zureen Atikah,
Klinikal Fisioterapi,
Biorehab Physioterapy Centre – Kulai

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【物理治疗仪器篇】电疗到底有什么功能？

电疗是物理治疗 #最常用的疗法之一。
大部分有做过物理治疗的朋友们，都一定接触过电疗。

相信你 #第一次的反应是这样的：


“什么？用电来Sot我？会痛吗？会危险吗！”

 

其实真正进行电疗时，#你的感觉是这样的：


你舒舒服服的躺在床上，治疗师将电疗贴片放在你受伤的位置上，然后开电。

 

你立马感觉到【酥酥麻麻】的【超舒服】感觉。

今天就为你简单介绍电疗。

电疗最基本的主要功能就是 – #止痛，#促进血流量，#改善组织营养代谢，#促进消退水肿。

等等。

应用范围：
椎间盘突出，肌肉拉伤，韧带扭伤，发炎，关节退化，软骨问题，神经痛，面瘫等等。

== BioRehab Physiotherapy Centre – Kulai 古来物理治疗中心 ==

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【落枕】两个礼拜不会好，最后却是做了这项治疗而康复了！

杨先生在两个星期前睡觉不小心【落枕】，这次落枕的情况特别严重！已经严重妨碍他的日常生活作息，就连从床上起身的动作都要放慢！

他去外面给人推拿，拔罐了好几次，都不见效，反而情况更加严重了。

经过朋友的介绍，杨先生来到了 #古来物理治疗中心 #BiorehabPhysiotherapy Centre – Kulai Branch，治疗师经过检查以及断定了病因后，便进行了物理治疗。

原本的他【落枕】痛到很难起床，现在完全康复了，完全不影响他的工作。

感谢杨先生对我们诊所的信任。

周志文
临床物理治疗师
古来物理治疗中心
Biorehab Physiotherapy Centre – Kulai

 

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