Get Active Without Pain

Month: <span>May 2018</span>

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Rawatan “Dry Needling” Sangat Berkesan Untuk Membantu Merawat Sakit Leher Dan Bahu

Madam Poh kerap mengadu sakit #Bahu dan leher. Beliau telah menjalani pelbagai rawatan namun sakit beliau masih lagi sama.

Melalui pemeriksaan, saya mendapati paras bahu Madam Poh antara kiri dan kanan #Tidak selari. Otot di bahagian leher juga tegang. Apabila otot tidak seimbang (ada yang tegang, ada yang lemah), ia akan mengganggu alignment badan kita.

Selepas menjalani rawatan, Madam Poh sangat terkejut apabila sakit di bahu beliau bertambah #Baik hanya selepas 2 kali sesi rawatan fisioterapi (seperti #DRY NEEDLING, MANUAL TERAPI dan SENAMAN).

Beliau berpuas hati dengan rawatan yang diberikan dan gembira kerana sakit yang dialami semakin berkurangan.

#Sekiranya anda mengalami sakit yang berlarutan, segeralah berjumpa dengan doktor atau fisioterapi yang bertauliah untuk rawatan lanjut.

 

Klinikal Fisioterapi,
Zureen Atikah,
Biorehab Physiotherapy Centre – Kulai

 

== BioRehab Physiotherapy Centre – Kulai 古来物理治疗中心 ==

Address: No. 5252, Jalan Matahari, Indahpura, 81000, Kulai, Johor, Malaysia

Tel: +6014-775 2980 (Call/Whatapps/WeChat)

Email: kulaiphysio@gmail.com

Website: https://kulaiphysio.wordpress.com

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【惊人发现：英国研究员说以下方法能治疗关节疼痛！不由你不信！】

偶尔会听病人说“太极拳治好了我的腰痛问题”，“气功治好了我的颈椎疼痛问题”，“我随便甩甩下肩膀痛就好了！”

惊奇吗？惊讶吗？你信吗？
反正我就是信了。

但是，10个腰痛的病人，可能只会有1个被太极拳给练好了。
机率是10%。

问题是，你会是那10%的病人吗？
所以说，寻求专业的物理治疗师是必须的，为了避免情况恶化！

说回那些说“太极拳治好了我的腰痛问题”，“气功治好了我的颈椎疼痛问题”的人，
为什么会这样呢？

这就是所谓的“运动疗法”

运动治疗其实在几千年前就已经开始了，但是，近100年来，西方医学使用了“人体运动学”，“人体工程学”，“人体物理学”等等原理，#-更加完善了 古老的运动治疗。

来听听这位英国研究者是怎么说的：

如果你循序渐进的做运动治疗，那你的身体将会分泌 #天然的 止痛激素，就好像“非类固醇类消炎药”的止痛成分！是天然的！

所以不喜欢吃止痛药的人，#你知道该怎么做了吧？

大部分的人在进行“运动治疗”后，疼痛大约会增加10%，或更低。这其实也没什么大不了，因为你的身体还没适应那些运动。

运动了一段时间后，你的骨头，肌肉，韧带的质量将会提高！
那或许你就不必开刀了！

想要从运动中得到益处，那么运动时，你应该要感受到 #轻微的呼吸急促，或 #稍微留一点汗。
当你的身体强壮以后，再循序渐进的 #提高运动难度。

这 #两个重点 是你必须遵守的：

第一，运动后的疼痛应该要维持在 #可忍受的范围以内！
第二，原本的疼痛症状 #不能 越来越痛！

不由得你不信，英国研究员还发现到，运动治疗对于 #重度关节炎患者 来说，是安全的！
在治疗师的监督下，运动疗法能有效的缓解疼痛问题。

点击询问

你面对关节炎疼痛问题吗？物理治疗能帮助你。

现在就点击链接，免费获得咨询！

点击询问

 

周志文
临床物理治疗师
Biorehab Physiotherapy Centre – Kulai
古来物理治疗中心
#细心治疗疼痛问题

 

== BioRehab Physiotherapy Centre – Kulai 古来物理治疗中心 ==

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Tel: +6014-775 2980 (Call/Whatapps/WeChat)
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Website: https://kulaiphysio.wordpress.com
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如何物理治疗，让效果更加快速

亲爱的朋友：

现在，我想谈一谈“让物理治疗效果更加快速”的另外一件事。

当我给一些病人修改治疗方案时，我发现病患他们忽略了这个重要细节。

你也知道，人们每天都很忙，日常的问题千千万：

上班要迟到了……出门带钥匙了吗？……开会……加班……放学接孩子……约会……聚餐……给父母打电话……车抛锚了……发货……跟客户洽谈……等等。

如何在这个紧凑的时间里，快速的达到我们想要的效果呢？除了要找对物理治疗师以外，还有个非常重要的环节，那就是——

你怎么把物理治疗融入进你的生活习惯

如果你只是乖乖的躺在病床上，等待治疗师帮你进行按摩，电疗，针灸，而你自己却没有进行运动锻炼，没有遵循治疗师的建议，继续操劳过度，继续低头看手机，继续不正确的坐姿，没有预防疾病的基本知识……，你认为这样的物理治疗能快速的达到疗效吗？

不太可能

如果患者本身不知道如何把物理治疗融入进生活，患者不能配合治疗师的建议，那么病患本身很快就会放弃接受治疗。

因为治疗过程应该是双向的。治疗师需要付出专业知识，病患本身也必须积极配合。

如果病患能够把物理治疗融入进生活，有进行锻炼运动，有遵循治疗师的建议，有预防疾病的基本知识，没有继续操劳过度，没有继续低头看手机，没有继续不正确的坐姿，这样的病患就能够快速的达到物理治疗效果。

所以，“物理治疗”需要融入人们的：

生活习惯

有些人会早上一起身，就开始锻炼。
有些人会遵循治疗师的建议，时时刻刻确保自己的姿势是正确的。
有些人会重新安排好自己的时间，避免操劳过度。
有些人会避免低头看手机，发誓改掉低头看手机的习惯。
有些人会开始注重保养，注重学习预防疾病的基本常识。
有些人可能永远不会去考虑改变自己，只是等待着治疗师帮他按摩，做电疗，针灸。

有趣，那些治疗康复率高的病人，往往都是遵循治疗师建议的病患。治疗效果不佳的病患，都是一些对物理治疗没有信心，缺乏耐心，喜欢半途而废的病患。

好的生活习惯可以帮助你的身体疗愈得更快，让身体自动修复细胞，因为你自己就是自己的医生。老祖宗说“三分吃药，七分养病”就是这个意思。

你的物理治疗，必须融入自己的生活习惯。

有信心的人，做事总是会成功的。相信自己吧。

祝你好运！

周志文
临床物理治疗师
Biorehab Physiotherapy Centre – Kulai
古来物理治疗中心
#细心治疗疼痛问题

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Address: No. 5252, Jalan Matahari, Indahpura, 81000, Kulai, Johor, Malaysia

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By biorehab_admin 0 Comments Best Essay Writer of 2018 for students

How to Make Lipstick

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Henrikh Mkhitaryan: La vérité sur Manchester United pour Alexis Sanchez d’ArsenalHenrikh Mkhitaryan révèle ce qui s’est vraiment passé avec coque iphone 6 snoop dogg cet accord entre les deux clubs12: 25, 12 MAI 2018Obtenez des mises à jour quotidiennes directement dans votre boîte de réception + coque iphone 6s plus chaton AbonnementMerci de vous abonner! EmailHenrikh Mkhitaryan a laissé entendre qu’il avait été utilisé comme poids lourd dans l’affaire d’Alexis Sanches d’Arsenal à Manchester United. Les deux joueurs ont été dévoilés presque en même temps et l’Arménien prétend qu’il y a coque iphone 5s luffy une idée fausse qu’il faisait partie de coque iphone 8 sable Il a enduré un sort frustrant à Old Trafford sous Jose Mourinho et a été ravi de prendre un nouveau départ dans le nord de Londres. Le duo a été dévoilé à coque iphone quelques minutes l’un de l’autre et il a été suggéré que Mkhitaryan avait été utilisé comme Mais il a dit à FourFourTwo: ‘Je ne suis pas venu ici pour remplacer quelqu’un. Tout le monde n’arrête pas de dire que j’ai fait partie d’une entente pour coque alu iphone 6s Alexis Sanchez, mais ce n’est pas vrai parce qu’il était en rupture de contrat. »S’il ne choisissait pas de venir à Manchester United, il serait resté à Arsenal Je ne disais pas que j’étais important à cet égard, mais je veux que tout le monde comprenne que je ne faisais pas partie du marché pour Alexis Sanchez. »Plus de nouvelles d’Arsenal Arsenal a aligné la starlette de Norwich City James Maddison, selon les rapports. Les Gunners se préparent à la vie sans Arsène Wenger. Le Français quittera la tenue de l’Emirates Stadium à la fin de la campagne de 18. L’avenir de Wenger est ailleurs, mais Arsenal se prépare déjà pour coque iphone 5s levis la saison prochaine. L’ancien vétéran des Aston Villa et des Wolves, Paul Lambert, est confronté à une attente anxieuse sur l’avenir de Stoke City. Le milieu offensif de 21 ans, en 49 matches, a directement contribué buts (15 buts et 11 passes) avant de subir une blessure au genou dans le match contre Sheffield mercredi dernier. Arsenal, Man City, Spurs, Everton, Brighton et Southampton cherchent à le signer dans la prochaine fenêtre de transfert d’été. Arsenal cherche à faire une grande déclaration d’intention avec la signature de la star de Naples Piotr Zielinski.Liverpool sont également intéressés par le milieu de terrain, mais les Gunners coque iphone 6s totoro sont prêts à voler une marche sur leurs rivaux de Premier League en activant le 65m coque iphone 8 plus superman (clause ….

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#Prolapsed uterus/ Rahim jatuh/ Rahim longgar?

Wanita merupakan insan yang teristimewa. Mereka dianugerahkan dengan rahim untuk melahirkan zuriat.

Seorang pesakit di klinik saya mengadu bahawa terdapat #Ketulan di bahagian farajnya dan mengalami kesukaran untuk membuang air besar.

Kadang kala beliau merasa tidak selesa ketika melakukan kerja seharian.

Apa itu Prolapsed uterus?

Prolapsed Uterus adalah satu keadaan di mana #Rahim jatuh ke bawah. Kadang-kala ia terkeluar dari saluran faraj.

Keadaan ini kebiasaannya disebabkan oleh ligament dan otot yang memegang rahim menjadi lemah akibat dari kelahiran dan kehamilan, menopaus atau factor usia.

Tanda-tanda Prolapsed Uterus:
• Terasa ada sesuatu terkeluar di bahagian faraj.
• Sakit pelvis / ari-ari (dragging pelvic pain)
• Sakit belakang.
• Kencing tidak terkawal
• Sukar buang air kecil / besar.

Apakah langkah pencegahan dari berlakunya prolapsed uterus ini adalah:

[Tips 1] Kawal berat badan kerana kegemukan adalah salah satu faktor yang boleh menyumbang berlakunya perkara ini.

[Tips 2] Melakukan #pelvic floor exercise / kegel exercise/senaman kemut untuk menguatkan otot perut dan lantai punggung ketika hamil dan selepas bersalin.

[Tips 3] Amalkan pemakanan yang betul bagi mengelakkan sembelit. Banyakkan makan sayur-sayuran, buah- buahan dan bijirin.

[Tips 4] Elakkan berdiri terlalu lama.

[Tips 5] Elakkan mengandung yang kerap dan rapat (Rahim memerlukan masa menjalani proses pemulihan)

[Tips 6] Berjumpa doktor atau menjalani rawatan fisioterapi daripada ahli fisioterapi yang bertauliah.

Setelah menjalani rawatan selama 5 sesi, beliau senang untuk membuang air besar dan ketulan di bahagian farajnya #tidak kerap keluar lagi.

Klinikal Fisioterapi,
Zureen Atikah
Biorehab Physiotherapy Centre – Kulai
#Happy Mothers Day

 

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